|
Kaj je RPM?
RPM je skupinska oblika vadbe na spinning kolesu. Ob podpori inštruktorja in
udarne glasbe v 45ih minutah premagamo ravninske dele, kratke šprinte, počasne
vzpone in si malo oddahnemo z regeneracijskmi obrati pedal. Začinimo pa vse
skupaj z intervali, ki lahko človeku izpulijo dušo ali pa ga nagradijo z
zadnjim spustom, ki ga preko ciljne črte popelje v skupinskem šprintu. 
RPM je odlična oblika vadbe, ki združuje povečevanje anaerobne moči ter
napredovanje v aerobni kapaciteti. Glasba, ki je dopolnilni element skupinske
motivacije, precej pripomore k vzdrževanju tempa ter konstantnemu povečevanju
porabe kalorij.
Vsekakor odlična izbira in dober
izkoristek časa, ko hočemo združiti elemente aerobne in anaerobne vadbe, ko nam
zaradi vse bolj bližajočega se poletnega časa primanjkuje idej kako se lotiti
pospešene izgube zimskih oblog.
Priporočamo!
Nasvet – beljakovinski napitek po treningu bo zagotavljal dolgotrajnejše pospešeno
delovanje metabolizma in oskrbel telo s potrebnimi hranili za uspešno
regeneracijo, brez katere ne bo željenega efekta in napredka.
Nadaljevanje, mnenja in debate na forumu - klik.
|
|
|
Gorski tek pod Kriško goro bo vnovič prva postaja in s tem
otvoritvena tekma Gorenjskega pokala v rekreativnih tekih za leto 2008, v
katerem bo kot novost premierno izpeljan Gorenjski pokal mladine.
S tem želimo v
(tekaško) športno rekreacijo še bolj aktivno vključiti podmladek, ki bo tekme
naredil še bolj pestre in zanimive. V letu 2008 bo na sporedu 10 tekem, pokal
mladine pa šteje pet tekem.
Zaključek bo na 2. Teku Gorenjskega glasa v
Preddvoru. Značilnost Gorenjskega pokala je zagotovo raznolikost prog, saj so v
koledarju tako gorski teki, kot ravninski in krožni teki, dolžin od šest do
enajst kilometrov, ki potekajo večinoma po prijetnih naravnih poteh. S tem
želimo zadovoljiti vse tekaške okuse in tekme čim bolj približati rekreativnim
tekačem. Pokalni sistem je razdeljen v dva sklopa:
Prvi del: Tek pod Kriško goro
- Mošenjski Tek (6 tekem)
Drugi del: Tek po Dovžanovi soteski
- Tek Gorenjskega glasa (4 tekme)
O celotnem dogajanju preko sezone bomo poročali na naši spletni strani in v Gorenjskem glasu.
Lepo vabljeni
Klub Trmastih in organizacijski odbor Gorenjskega pokala
|
|
|
<< Začni < Nazaj 1 2 3 4 Naprej > Konec >>
|
| Rezultati 37 - 38 od 38 |